Un detox al giorno con Santiveri

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Ci sono quattro organi che intervengono in modo particolare nel processo di autodepurazione dell’organismo: fegato, cistifellea, reni ed intestino.

Il fegato riveste un ruolo molto importante in una cura depurante, visto che le sue cellule contengono enzimi che aiutano a trasformare le tossine rendendole più piccole o modificandole perché possano essere eliminate grazie alla bile e ai reni.

I reni favoriscono l’eliminazione renale e l’eliminazione di tossine attraverso questa via, per cui è conveniente bere molta acqua, soprattutto bassa in minerali, per facilitare la depurazione.

Risulta altrettanto utile bere infusi di piante drenanti e diuretiche che ripuliscono reni e cistifellea e stimolano il funzionamento del fegato.

Ti farà bene: prendere un preparato fatto di estratti di piante come il carciofo, il boldo, l’ortica, la coda di cavallo, il sambuco, la betulla, la salsapariglia e altre. In inverno puoi sciogliere un cucchiaio del composto in un bicchiere d’acqua calda e berlo come un infuso tre volte al giorno. In estate l’ideale è diluirne tre cucchiai in un litro d’acqua e berlo nell’arco di tutta la giornata.

L’intestino è, ovviamente, un altro organo depurante. È fondamentale favorire un buon transito intestinale e mantenere la mucosa intestinale in ottime condizioni. Un maggior consumo di verdure invece che di carne ci aiuterà a mantenere un transito regolare, e per ristabilire la flora intestinale sarà utile dare la priorità ad alimenti probiotici come lo yogurt o il kefir.

Ti farà bene: prendere un complemento di probiotici in capsule a digiuno per almeno 10 giorni di seguito.

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La famiglia detox

Oltre a eliminare o ridurre il consumo di carne rossa, uova, latticini grassi e alimenti ricchi di zuccheri, segui per due o tre settimane una dieta che contenga almeno 5 dei 12 alimenti detox che ti proponiamo e 2 dei supplementi suggeriti:

  • Aglio: combatte il colesterolo e i microrganismi nocivi ed è un disintossicante. Si può prendere crudo, in capsule, o se ne può assumere l’olio in perle.
  • Carciofo: favorisce la secrezione di bile dalla cistifellea e la sua evacuazione intestinale. È un buon diuretico. Puoi godere dei suoi effetti benefici prendendolo anche in capsule o in un concentrato cremoso che si può aggiungere a zuppe o a vellutate.
  • Avocado: contiene glutatione che contrasta i radicali e le tossine attive, favorendone l’eliminazione.
  • Crescione d’acqua: la sua clorofilla favorisce la produzione di globuli rossi e di enzimi disintossicanti.
  • Prugne: sono ricche di fibre e di sostanze con effetto lassativo, motivo per il quale aiutano a regolare il transito intestinale ed a eliminare più in fretta le scorie.
  • Crocifere come il cavolo verde e rosso, broccoli e cavolfiore, poiché apportano vitamina C, cromo che regola il tasso di zuccheri nel sangue, e soprattutto delle sostanze denominate isotiocianati, che sono potenti anticancerogeni.
  • Curcuma: potenzia l’effetto degli enzimi protettori del fegato, è un epatoprotettore e un antinfiammatorio. Puoi aggiungerla ai tuoi piatti come condimento o prenderla sotto forma di compresse.
  • Mela: contiene la pectina, una fibra che permette l’escrezione delle tossine e si gonfia nello stomaco a contatto con i liquidi, dando una sensazione di sazietà.
  • Pompelmo: carico di vitamina C, ha grandi capacità antiossidanti in grado di catturare i radicali liberi e le tossine.
  • Barbabietola: apporta sostanze che aiutano il corpo a smaltire i rifiuti dell’organismo.
  • Grano saraceno: non è un cereale, per tanto non contiene glutine. Si digerisce più facilmente e il suo indice glicemico impedisce che si formino eccessive riserve di glucidi che finiscono per accumularsi sotto forma di grasso addominale. Hai provato il grano saraceno della gamma Bio Bio di Santiveri?
  • Tofu e altre proteine vegetali: possono sostituire la carne, si assimilano rapidamente, migliorano la digestione e aiutano l’organismo nell’escrezione delle tossine.

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INTEGRATORI DI SUPPORTO

In alcune circostanze può risultare molto utile prendere alcuni di questi complementi dietetici*:

  • Drenaxir:
    Un preparato che contiene un concentrato di frutta, estratti di piante (boldo, carciofo, ortica, dente di leone, salsapariglia, sambuco, coda di cavallo, betulla e bardana) e sciroppo di linfa d’acero. Piante che, come il carciofo o il boldo, stimolano le funzioni depurative dell’organismo.Se ne possono dissolvere tre cucchiai in un litro d’acqua e berlo nell’arco della giornata, oppure preparare una tisana con un cucchiaio del preparato sciolto in una tazza d’acqua calda e prenderne tre tazze al giorno.
    JARABE DRENAXIR SANTIVERI
  • Florase Intest:
    un complemento con tre tipi di lactobacilli presenti nella nostra flora intestinale, che è molto importante mantenere equilibrata perché tutto funzioni correttamente.
    FLORASE INTEST SANTIVERI CAPSULAS
  • Erbadepur:
    un misto di estratti di piante come la salsapariglia e l’ortica, che collaborano con le funzioni depurative dell’organismo, e coda di cavallo e ribes nero, che facilitano il drenaggio dei liquidi corporei. Con qualche goccia in un po’ d’acqua e in un’infusione è servito!
    SANTIVERI EXTRACTO DE PLANTAS ERBADEPUR NOALCOHOL
  • Curcuma in compresse:
    sotto forma di estratti con un 98% di curcumina, per sfruttare al massimo le virtù di questa spezia.
    CURCUMA SANTIVERI COMPRIMIDOS
  • Capsule di carciofo:
    concentrano le qualità delle foglie del carciofo, aiutando il lavoro del fegato e l’eliminazione delle tossine.
    ALCACHOFA CAPSULAS SANTIVERI
  • Succo di Aloe vera:
    l’aloe vera collabora con le funzioni depurative del nostro organismo e aiuta a calmare il sistema digerente. Si può prendere assoluto a digiuno, o mischiato ad acqua o a succo d’arancia.
    ALOE VERA JUGO SANTIVERI
  • Alga clorella:
    tutte le alghe hanno virtù depuranti, grazie alla mucillagine che contengono, ma la clorella aiuta il sistema immunitario e la funzionalità del fegato, ed è nota per la sua capacità di eliminare i metalli pesanti.
    ALGA CHLORELLA SANTIVERI QUANTICUM COMPRIMIDOS
  • Antiox:
    siccome duranti i processi di disintossicazione dell’organismo si producono quantità elevate di radicali liberi, risulta interessante prendere un supplemento che contenga i principali antiossidanti.
    ANTIOX SANTIVERI CAPSULAS

Contiene vitamina C ed E, selenio e zinco, che aiutano le cellule a proteggersi dall’ossidazione dannosa che provocano i radicali liberi.

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*Santiveri raccomanda di seguire una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita salubre.

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